Se você gosta de doces não faça restrição porque esta é a pior estratégia que você pode fazer quando começa uma dieta.
Quando eu cheguei aos 104 quilos eu vivia procurando uma dieta para emagrecer rapidinho e receitas para emagrecer.
Até simpatia para emagrecer eu fazia, acredita?
Eu realmente pensava que faltava encontrar alguma coisa que me fizesse emagrecer.
E como eu não conseguia me controlar, eu vivia me restringindo. Eu parava de comprar doces para não cair em tentação em casa.
Mas esta estratégia não funciona ...
Então, veja as dicas que eu preparei pra você neste vídeo:
um beijo,
Flavia Monzano
https://www.flaviamonzano.com/
Coach de emagrecimento, bem estar e saúde e é especialista em mudança de hábitos e emagrecimento definitivo. Depois de lutar por 15 anos com a compulsão alimentar e efeito sanfona, ela eliminou 40 quilos em apenas 11 meses sem remédios nem cirurgias. Ela acredita que toda mulher pode ter e manter o corpo que quiser por isso criou um método replicável que tem ajudado suas alunas a emagrecer e se manterem magras. Saiba mais ...
